¿Qué es el Mapa
de Áreas Vitales?
Imaginal Coach
Mapa de Áreas Vitales (M.A.V)
Guía completa de autoevaluación multidimensional para medir tu
bienestar en 12 áreas fundamentales
bienestar en 12 áreas fundamentales
⚲ 12 áreas evaluadas
◈ 3 dimensiones clave
↑ 9 bloqueos posibles
El Mapa de Áreas Vitales (M.A.V) es una herramienta de autoevaluación multidimensional que mide la distancia entre dónde quieres estar (Expectativa) y dónde te encuentras realmente (Realidad) en 12 áreas fundamentales de la vida.
A diferencia de los test de personalidad, el M.A.V no te dice quién eres, sino que te muestra dónde estás ahora y qué áreas necesitan atención prioritaria.
Filosofía de la herramienta
No te dice quién eres,
Te muestra dónde estás ahora.
Cada área se evalúa en tres dimensiones: Importancia, Sensación y Motivación, más un factor amplificador: los bloqueos.
Mapa de Áreas Vitales
Los controles: qué significan
El sistema analiza tus respuestas y genera un informe completo con tu índice de vitalidad sistémica, tus áreas prioritarias y tu arquetipo personal.
⚲ Los 3 Parámetros Fundamentales
Cada área vital se evalúa en tres dimensiones que, combinadas, determinan tu nivel de bienestar y las prioridades de intervención.
⚲
Importancia
Cuánto deseas que esta área esté bien. Representa el peso que tiene en tu vida y el impacto que tendría mejorarla.
Pregúntate: «Si esta área estuviera perfectamente bien,
¿cuánto mejoraría mi vida?»
0-3
Poco relevante
4-6
Moderadamente importante
7-8
Muy importante
9-10
Fundamental
◈
Sensación actual
Cómo te sientes AHORA en esta área. Mide tu grado de satisfacción y bienestar en el momento presente.
Pregúntate: «En este momento, ¿cómo me siento en esta área?
¿Qué tan satisfecho estoy?»
0-3
Muy insatisfecho
4-6
Regular
7-8
Satisfecho
9-10
Excelente
↑
Motivación
Cuánto deseas trabajar y mejorar esta área. La motivación modula la urgencia y la energía disponible para el cambio.
Pregúntate: «¿Cuánta energía tengo para invertir en mejorar
esta área en este momento?»
0-3
Muy baja · Rojo
4-5
Baja · Amarillo
6
Media · Naranja
7-10
Alta · Verde
✨ Fórmula de urgencia: La urgencia de intervención se calcula como Distancia Efectiva × (Importancia/10) × Modificador de Motivación. A menor motivación, mayor urgencia (falta de impulso interno).
🌊 Las 12 Áreas Vitales
¿Cómo funciona? Cada área se evalúa en tres dimensiones que determinan tu nivel de bienestar:
La ⚲ Importancia (cuánto deseas que esté bien), la ◈ Sensación (cómo te sientes ahora) y la ↑ Motivación (cuánto deseas trabajarla). La combinación genera tu Índice de Vitalidad.
⚲
Importancia
Peso del área en tu vida
◈
Sensación
Satisfacción actual
↑
Motivación
Energía para el cambio
Emociones
Área 1
Estados afectivos, estado de ánimo, vulnerabilidad emocional. Mide tu capacidad para sentir y gestionar tus emociones.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
¿Es central?
◈
Sensación
¿Cómo estás?
↑
Motivación
¿Quieres cambiarlo?
Pregúntate: «¿Mis emociones me permiten fluir o me bloquean?»
Inteligencia emocional
Altibajos
Vulnerabilidad
Autoregulación
Mente
Área 2
Pensamientos, creencias, diálogo interno. Evalúa la calidad de tu diálogo interno y tus patrones de pensamiento.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Claridad mental
◈
Sensación
Diálogo interno
↑
Motivación
Cambiar creencias
Pregúntate: «¿Mi mente es mi aliada o mi enemiga?»
Claridad mental
Diálogo interno
Creencias
Rumia
Espíritu
Área 3
Sentido existencial, conexión, trascendencia. Mide tu conexión con algo más grande que tú mismo.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Propósito
◈
Sensación
Conexión
↑
Motivación
Trascender
Pregúntate: «¿Mi vida tiene sentido y dirección?»
Propósito
Conexión
Trascendencia
Fé
Nutrición
Área 4
Alimentación, relación con la comida. Evalúa tu relación con los alimentos y el autocuidado nutricional.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Salud física
◈
Sensación
Relación comida
↑
Motivación
Cambiar hábitos
Pregúntate: «¿La comida es nutriente o refugio emocional?»
Alimentación consciente
Comer emocional
Hábitos
Cuerpo
Área 5
Energía vital, síntomas físicos, tensión corporal. Mide tu relación con tu cuerpo físico y su energía.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Vitalidad
◈
Sensación
Tensión/Energía
↑
Motivación
Movimiento
Pregúntate: «¿Habitamos tu cuerpo con conciencia o lo ignoras?»
Vitalidad
Tensión corporal
Energía
Somatización
Salud
Área 6
Bienestar general, prevención, vitalidad. Evalúa tu estado de salud global y hábitos preventivos.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Base de todo
◈
Sensación
Bienestar
↑
Motivación
Prevención
Pregúntate: «¿Cuido mi salud o solo reacciono cuando falla?»
Bienestar
Prevención
Chequeos
Sistema inmune
Social
Área 7
Amistades, comunidad, sentido de pertenencia. Mide la calidad de tus relaciones sociales y red de apoyo.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Red de apoyo
◈
Sensación
Pertenencia
↑
Motivación
Conectar
Pregúntate: «¿Tienes una red de apoyo o te sientes solo/a?»
Red de apoyo
Comunidad
Pertenencia
Amistad
Trabajo
Área 8
Realización, profesión, misión de vida. Evalúa tu satisfacción y alineación con tu actividad laboral.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Propósito
◈
Sensación
Satisfacción
↑
Motivación
Crecer
Pregúntate: «¿Tu trabajo te realiza o te agota?»
Propósito profesional
Burnout
Realización
Misión
Familia
Área 9
Raíces, clan, relaciones primarias. Mide la calidad de tus vínculos familiares y tu historia personal.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Raíces
◈
Sensación
Vínculos
↑
Motivación
Sanar
Pregúntate: «¿Tu familia es refugio o fuente de tensión?»
Vínculos primarios
Raíces
Historia
Heridas
Pareja
Área 10
Intimidad, vínculo, amor. Evalúa la calidad de tu relación de pareja o tu apertura al amor.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Vínculo
◈
Sensación
Intimidad
↑
Motivación
Conectar
Pregúntate: «¿Tu relación te nutre o te desgasta?»
Intimidad
Vínculo
Patrones relacionales
Amor
Creatividad
Área 11
Expresión, juego, estado de flujo. Mide tu capacidad de expresarte y crear libremente.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Expresión
◈
Sensación
Flujo
↑
Motivación
Crear
Pregúntate: «¿Exprimes tu creatividad o la tienes bloqueada?»
Expresión
Flujo
Bloqueos creativos
Juego
Recursos
Área 12
Dinero, seguridad material, abundancia. Evalúa tu relación con el dinero y la seguridad material.
⚡ Factores clave
⚲
Importancia
Seguridad
◈
Sensación
Abundancia
↑
Motivación
Generar
Pregúntate: «¿El dinero es herramienta o fuente de ansiedad?»
Abundancia
Seguridad
Creencias limitantes
Prosperidad
¿Cómo se calcula la urgencia? La fórmula combina: Distancia Efectiva (Gap × Bloqueo) × (Importancia/10) × Modificador de Motivación. A menor motivación, mayor urgencia (falta de impulso interno). Las áreas con mayor urgencia son tus prioridades de intervención.
📊 Escalas de Valoración
⚲
Escala de Importancia
Cuánto pesa esa área en tu vida. Pregúntate: «Si esta área estuviera perfectamente bien, ¿cuánto mejoraría mi vida?»
0-3: Poco relevante
4-6: Moderadamente importante
7-8: Muy importante
9-10: Fundamental
◈
Escala de Sensación
Tu grado de satisfacción hoy. Pregúntate: «En este momento, ¿cómo me siento en esta área?»
0-3: Muy insatisfecho
4-6: Regular
7-8: Satisfecho
9-10: Excelente
↑
Escala de Motivación
Cuánto deseas trabajar y mejorar esta área. La motivación modula la urgencia:
0-3
Rojo · Muy baja
4-5
Amarillo · Baja
6
Naranja · Media
7-10
Verde · Alta
🔒 Patrones de Bloqueo
Los bloqueos representan la calidad de la resistencia que encuentras en cada área. Cada bloqueo amplifica la distancia efectiva entre tu expectativa y tu realidad.
Ninguno
×1.0
Sin bloqueo activo — flujo potencialmente libre en esta área.
¿No percibes resistencia?
Inercia
×1.5
Inmovilidad estructural — la distancia se consolida sin movimiento inicial.
¿Sientes que no avanzas, que todo está detenido?
Oscilación
×1.3
Duda bipolar — la energía oscila amplificando el malestar.
¿Estás indeciso, saltando entre opciones?
Compresión
×1.5
Presión interna — la brecha busca salida sin encontrarla.
¿Sientes presión interna, ganas de explotar?
Disipación
×1.3
Fragmentación — la energía dispersa amplifica la lejanía.
¿Te sientes disperso, sin foco, fragmentado?
Contracción
×1.4
Cierre protector — el núcleo se protege pero se aísla del cambio.
¿Te proteges cerrándote, alejándote?
Expansión
×1.2
Dispersión hacia fuera — ocupas espacio afuera para no sentir la brecha interna.
¿Te desbordas, ocupas demasiado espacio?
Proyección
×1.2
Movimiento hacia el otro — evitas tu centro aumentando la distancia interna.
¿Estás más pendiente de otros que de ti mismo?
Estasis
×1.6
Rigidez máxima — el sistema está cristalizado; la distancia se vuelve estructural.
¿Estás estancado en una zona cómoda que ya no te sirve?
¿Cómo elegir el bloqueo correcto?
No es un juicio, sino una descripción de la energía que obstaculiza el flujo. Puedes seleccionar «Ninguno» si no percibes un bloqueo claro.
Reflexiona sobre estas preguntas antes de elegir:
- Inercia: ¿Sientes que no avanzas, que todo está detenido?
- Oscilación: ¿Estás indeciso, saltando entre opciones sin decidirte?
- Compresión: ¿Sientes presión interna, ganas de explotar?
- Disipación: ¿Te sientes disperso, sin foco, fragmentado?
- Contracción: ¿Te proteges cerrándote, alejándote?
- Expansión: ¿Te desbordas, ocupas demasiado espacio?
- Proyección: ¿Estás más pendiente de otros que de ti mismo?
- Estasis: ¿Estás estancado en una zona cómoda que ya no te sirve?
¿Listo para descubrir tu Mapa de Áreas Vitales?
⏱️ Solo 5 minutos · 🔒 Sin registro · 📊 Resultados inmediatos
12
Áreas evaluadas
3
Dimensiones
9
Tipos de bloqueo
⚲ Sé honesto
◈ Confía en ti
↑ No hay errores
🔒 100% privado
◈ Confía en ti
↑ No hay errores
🔒 100% privado
👇 Desliza los controles según tu percepción actual 👇
⚲ Importancia
◈ Sensación
↑ Motivación
🔒 Bloqueos
◈ Sensación
↑ Motivación
🔒 Bloqueos
Imaginal Coach • Evaluación Multidimensional v7.0
M.A.V • Mapa de Áreas Vitales
—
Vitalidad %
—
Importancia
—
Sensación
—
Motivación
—
Distancia
0
Bloqueos
Análisis Sistémico Completo
—
/100
Índice Vitalidad
—
/100
Distancia Sistémica
Perfil Sistémico
Perfil en elaboración…
Mapa Radar • Importancia vs Sensación
Mapa de Distancias • Por Área
Distancia Efectiva (brecha amplificada por bloqueos)
Análisis de Cuadrantes
Matriz de Prioridad • Todas las Áreas
| # | Area | Import. | Sensac. | Motiv. | Gap | Dist.Ef. | Urgencia | Cuadrante | Bloqueo |
|---|
Top 3 Prioridades de Intervención
Análisis de Correspondencias
Perfil Estructural
Vectores y Dinámicas
Análisis de Patrones de Bloqueo
Distribución de Resistencias Activas
Profundiza tu Perfil con Imaginal Coach
Tu mapa está listo. El siguiente paso es transformar estos datos en un plan de acción personalizado.
📈 Cómo leer tus resultados
Al hacer clic en «Decodificar configuración», el sistema genera un informe completo con múltiples secciones que te ayudarán a comprender tu estado actual y tus prioridades de intervención.
Índice de Vitalidad 0-100
Un número que sintetiza tu estado global, combinando todos los factores.
78/100
Ejemplo de puntuación
- 70-100: Vitalidad elevada
- 50-69: Tensión moderada
- 30-49: Estancamiento
- 0-29: Crisis sistémica
Se calcula ponderando sensación, distancia efectiva, bloqueos y motivación.
Distancia Sistémica 0-100
Mide la brecha global entre tus expectativas y tu realidad.
42/100
Ejemplo de puntuación
- 0-30: Distancia baja (alineamiento)
- 31-60: Distancia moderada
- 61-100: Distancia alta (desalineamiento)
Suma de distancias efectivas de todas las áreas.
Matriz de Prioridad Urgencia 0-10
Todas las áreas ordenadas por urgencia de intervención.
8.5/10
Urgencia máxima (ejemplo)
- Urgencia = Distancia Efectiva × (Importancia/10) × ModMotivación
- Alta (7-10): Intervención inmediata
- Media (4-6): Planificar
- Baja (0-3): Monitorear
🧩 Vectores y Dinámicas
Agrupa las 12 áreas en 4 macro-vectores simbólicos y muestra su media de sensación y motivación.
🚀 Futuro
Trabajo · Creatividad · Recursos
🌱 Raíces
Familia · Emociones · Espíritu
🫀 Cuerpo
Cuerpo · Salud · Nutrición
🤝 Conexión
Pareja · Social · Mente
Interpretación: El desequilibrio entre vectores (ej. futuro alto vs raíces bajo) indica dónde enfocar la atención.
🔒 Patrones de Bloqueo
Frecuencia y tipo de bloqueos que predominan en tu sistema.
Inercia
×1.5
Compresión
×1.5
Oscilación
×1.3
Estasis
×1.6
⚠️ Importante: Si un mismo bloqueo aparece en varias áreas, revela una dinámica profunda que merece atención prioritaria.
Inercia ×1.5
Oscilación ×1.3
Compresión ×1.5
🔍 Top 3 Prioridades de Intervención
1
Trabajo
Importancia
9
Sensación
3
Motivación
8
Gap: +6 ·
Urgencia: 8.5/10
Bloqueo: Compresión (×1.5)
2
Emociones
Importancia
8
Sensación
4
Motivación
6
Gap: +4 ·
Urgencia: 6.2/10
Bloqueo: Oscilación (×1.3)
3
Familia
Importancia
7
Sensación
3
Motivación
5
Gap: +4 ·
Urgencia: 4.9/10
Bloqueo: Inercia (×1.5)
✨ Interpretación del Top 3: Estas son las áreas con mayor urgencia. La combinación de Importancia alta, Sensación baja y Motivación variable determina tu hoja de ruta. Los bloqueos amplifican la distancia y requieren estrategias específicas.
Recuerda: Los números no son juicios, son información. El M.A.V te muestra dónde estás ahora, no quién eres. Utiliza estos datos para diseñar un plan de acción personalizado con las áreas de mayor urgencia como punto de partida.
❓ Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre el Mapa de Áreas Vitales (M.A.V). Haz clic en las categorías para filtrar las preguntas.
Todas
Funcionamiento
Interpretación
Bloqueos
Privacidad
Uso profesional
Mostrando 12 de 12 preguntas
¿Puedo cambiar mis respuestas después de generar el informe?
¡Sí, completamente! Puedes ajustar los deslizadores y los bloqueos en cualquier momento y generar un nuevo informe con «Decodificar configuración».
¿Qué significa «Ninguno» en los bloqueos?
Seleccionar «Ninguno» significa que en esa área no percibes una resistencia activa. El flujo de energía es potencialmente libre.
¿Por qué a veces cambia el arquetipo aunque cambie poco?
El sistema considera múltiples variables. Si estás cerca del umbral entre dos arquetipos, un pequeño cambio puede inclinar la balanza.
¿Mis datos se guardan en algún servidor?
No, absolutamente no. Todo ocurre localmente en tu navegador. Los valores nunca salen de tu dispositivo.
¿Puedo usar esto con mis clientes si soy coach?
¡Por supuesto! Es una herramienta de autoconocimiento diseñada para procesos de coaching y acompañamiento.
¿Cómo se calcula exactamente la urgencia?
Distancia Efectiva × (Importancia/10) × Modificador de Motivación
A menor motivación, mayor urgencia.
¿En qué se diferencia de un test de personalidad?
El M.A.V no te dice quién eres, sino que te muestra dónde estás ahora. Es una fotografía del presente, no una etiqueta fija.
¿Qué hacer si un mismo bloqueo aparece en varias áreas?
Revela una dinámica profunda en tu sistema. Es un patrón transversal que merece atención prioritaria.
¿Con qué frecuencia debería usar el M.A.V?
Cada 3-6 meses para monitorizar progresos, o en momentos de cambio importante.
¿Qué tan preciso es el M.A.V?
Depende de tu honestidad contigo mismo. El sistema es matemáticamente consistente con tus inputs.
¿Puedo imprimir o exportar los resultados?
Sí, usando el botón «Exportar reporte» puedes imprimir o guardar como PDF tu informe completo.
¿Qué significan los colores en los resultados?
Oro = Importancia, Azul = Sensación, Verde = Motivación. El rojo indica urgencia alta o bloqueos.
¿No encuentras tu pregunta? Escríbenos a través del formulario de contacto y te responderemos a la mayor brevedad.
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